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山 と ロードと わんちゃん ♡


12月8日(晴れ)




ウエストからヒップ
ヒップから太ももにかけてのラインが大好きです ♡

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鬼ヶ岳登ってきました



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久しぶりの山なので慎重に確実に



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やっとこさで治った?左足首はもう痛めたくないから



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雪が降る前のなんだか淋しくて閑散とした登山道



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武生の地形もくっきり



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世界の村田製作所はますます巨大化

工場はブラジル人労働者でいっぱい



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平均斜度は約30
心肺機能を鍛えるにはもってこいのコース



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山頂はとっても静か



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荒島岳も


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白山も

すっかり白くなりました

素敵だ



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日野山はやっぱりカッコいい!



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山のあとはしっかりとロードランニング

雨でまるまる一週間走れなかったから頑張らないと



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11月は全部で50㌔
12月も天気が悪くて走ってないからしょうがないけど
スタートから3㌔で苦しくて苦しくて
いっぱいいっぱいのランニングでした
残念




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癒しはほんと久しぶりのおばちゃんとわんちゃんでした



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今年で15歳

おばちゃんもわんちゃんも長生きしてね ♡


おまけ

夏美さん素敵です ♡




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九頭竜川ランニング


12月1日(曇り)



あゝ 川の流れのように

   ゆるやかに

いくつも 時代は過ぎて ♪


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九頭竜川コース走ってきました


今回は、選べる3つの川沿いコースから九頭竜川コースを選択
ペースはあまり気にしないで、きつすぎないゆるすぎない程々な感じで…

福井運動公園をスタートしてまずは日野川沿いへ
日野川沿いを少し走ったら足羽川に合流
足羽川沿いをへこへこへこへこ走れば、スタートから約11㌔くらいで九頭竜川に合流
この時すでに結構やられた感じだったので、3㌔ほど走って折り返しw
あとはひたすら運動公園目指して頑張りました 帰れると思うとウキウキ ♪
ウキウキもつかの間で、ジェルを持ってないのに気づいて
25㌔、ゴール手前で完全に干からびて死亡しました
本当にありがとうございました



イメージはツギロウさんのブログで
http://gsx1300hayabusa.blog.fc2.com/blog-entry-314.html


おまけ

ひばり先生、僕は今日も元気に走っています


足羽川ランニング


11月27日(曇り)


やっぱり…
でもやっぱり!!?

新しくて、できたばかりの歯医者さんの歯科衛生士さんは
若くておっぱいも大きくて綺麗なのかな (*´Д`)

足羽川コース走ってきました!

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平日だけど、有給休暇をとって仕事はお休み
午前中はしっかりアニメを鑑賞して、午後からはめんどくさいけどランニング
ケガでしばらく休んでいたので、すっかりサボり癖がついちゃいました
(*´Д`)ハァハァハァ

福井運動公園をスタートして
選べる3つの川沿いコースから足羽川コースを選択
出だしはゆっくり、そして走り終わりも当然ゆっくり
先週一週間、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、親知らずの痛みでやられまくって、
いっこも走らなかったからしょうがないよね
キロ5がちょうど良かったです

ランニングは日々継続が大切だなぁ~

早く、若くておっぱいが大きくて綺麗な歯科衛生士さんに癒されたいです !!!

ありがとうございました


おまけ

色相が曇ってしまいました (*´Д`)ハァハァハァ


日野川ランニング


11月17日(晴れ)




強くなれる理由を知った 僕を連れて進め ♪

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東の山々にひときわ白く輝く白山

綺麗だ☆

天気も良いので久しぶりに10㌔ジョグってみました



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月曜、水曜と、練習を再開してまだ3回目なので
4:30/㎞ のペースでも少しきつかった

福井運動公園を出発して、日野川、足羽川、九頭竜川沿いの堤防は
今年の夏に何度も何度も走った大好きなコース
その日の気分に任せて走りたいコースを選択
車も通らなくて安全だし、なんといっても川沿いは気持ちがいい
川沿いサイコー!

右の乳首も、左の乳首もだいぶ良くなったので
そろそろちゃんと走っても大丈夫なのかな!?
40代半ばのおっさんにとって、ストレッチとマッサージはとても重要
とにかく関節の柔軟性がなくなるんですわ
(*´Д`)ハァハァハァ

まだまだ頑張ります!


おまけ

LiSAさん紅白出場おめでとうございます ♡
鬼滅の刃は女子からも人気があるみたい!???


もひとつおまけ

歌のレッスンにでも通おうかしら



金沢マラソン2019


10月27日(曇りのち雨)



走ると決めて出たなら言い訳とかはなしで…

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金沢マラソン2019走ってきました!




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こんな無様な記録さらけ出す必要はないのですが・・・

30℃以上の夏の日も 36℃以上の夏の日も
来る日も来る日も へこへこへこへこ
汗水流して頑張ったわけやから…

それで何この結果!?
…みたいなw

本当に笑ってしまうような内容やな
情けない…

歩きまくった僕は完走メダル剥奪や!

よしっ!



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源さん、3時間のペースランナーお疲れ様でした!

上田さん、まもるさんもナイスランでした!

マッハさん、室さん、しょももさん応援ありがとうございました!



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おのののか選手

あたまちっさくて、くびも長くて
問答無用のおっぱいでした!
ナイスおっぱい (*´Д`)ハァハァハァ

しょももさん写真ありがとうございますww



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もっともっと速く強くなりたい

ありがとうございました


おまけ

しばらく足は電マ治療やな

尻トレでも始めようかしら ♡