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ハセツネ30K


4月1日(晴れ)



やられっぱなしの内臓ですが
とりあえず、がんばって30K…
とか

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フルマラソンから3週間
力の出ない毎日で
どしよか、サボろか迷いましたが
とりあえずはスタート地点に



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1時間ちょい前で先頭から80番目くらい
この後、招待選手が入って100番前後
スタートからズルズル後退が作戦です
マジです (;´Д`)



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今年の春から埼玉に転勤になったnozaさんが応援に来てくれた!
嬉しい ♡



スクリーンショット (1)
スタートから登山道入り口までの約9.8㌔(舗装路)が約52分
醍醐丸のてっぺん約17㌔地点までが2時間5分くらい
抑えた割にはまあまあで、目標タイムいけるかなっておもてましたが
まさかの下りでよちよちの、足が動かず死亡
まだ4月だと思って油断しました 
脱水症状でフラフラでした
あかん、暑さに弱いわ (;´Д`)


記録 4時間05分37秒

距離 約32㌔
累積標高 約+1600?
気温 22℃
平均心拍 160くらい ← 高すぎる?もっと抑えないとダメ?



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ダメなおじさんにも当然ご褒美はありました

女子2位 髙村貴子 選手

僕も一緒に、おいしいカレー屋さん巡りがしたいな
頑張れ 貴ニャン ♡

http://skyrunning.jp/2018/04/12/2018-team-japan/


おまけ

SAOも面白い!



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